«Подих лева»

Щоб виконати «Подих лева», потрібно👇⠀
- ▫️Сісти на п'яти і покласти долоні на коліна⠀
- ▫️Потім витягнути вперед шию, притиснувши підборіддя до грудей, і выпучить очі.⠀
- ▫️Зробити глибокий вдих.⠀
- ▫️На видиху широко відкрити рот і зі звуком «ха» висунути язик.⠀
Інші статті
- Олія Усьми / Усьма / Taramira OilУ нас група "Аюрведа для волосся" і ми обговорюємо властивості рослин, трав, ягід та олій. Їх якості та вплив на волосся.Повна версія статті
- Чим відрізняються Брахмі та Готу Кола?Готу Кола дійсно виглядає як Брахмі, але побіжний пошук зображень у Google показує чітку різницю між ними як рослинамиПовна версія статті