Коли ми буваємо щасливі, нам простіше впоратися з нашими турботами і проблемами.

Коли ми буваємо щасливі, нам простіше впоратися з нашими турботами і проблемами.

Є чотири гормону, які визначають щастя людини - Ендорфін, Дофамін, Серотонін і Окситоцин.

Це дуже важливо, якщо ми розуміємо, що це через гормони. Так як нам потрібно, щоб всі четверо були присутні, і тоді ми будемо щасливі.

Давайте подивимося на перший гормон Ендорфін. Коли ми тренуємося, організм вивільняє ендорфіни. Цей гормон допомагає організму впоратися з болем. І коли це відбувається ми насолоджуємося фізичними вправами. Сміх - ще один хороший спосіб генерації ендорфіну. Ми повинні витрачати 30 хвилин на тренування кожен день, читати або дивитися забавні речі, щоб отримати необхідну дозу Ендорфінів на день.

Другий гормон - Дофамін. На нашому життєвому шляху ми виконуємо багато маленьких і великих завдань, вони вивільняють різні рівні дофаміну. Коли нас цінують за нашу роботу в офісі або удома, ми відчуваємо себе добре, тому що випускається дофамін. Це також пояснює, чому деякі домогосподарки бувають незадоволені, так як вони рідко отримують визнання або оцінку за свою роботу. Коли ми привлекаемся до роботи, купуємо автомобіль, будинок, останні гаджети, і так далі... В кожному з подібних випадках вивільняється дофамін, і ми стаємо щасливими. Тепер, чи ми розуміємо, чому ми відчуваємо себе щасливими, коли здійснюємо покупки?

Третій гормон Серотонін вивільняється, коли ми діємо таким чином, що це приносить користь іншим. Коли ми корисні комусь, чи природі, суспільству, це активує Серотонін. Навіть, надаючи корисну інформацію в Інтернеті, таку як, - писати інформаційні блоги, відповідаючи на запитання людей в групах або Facebook, буде генеруватися Serotonin. Це тому, що ми використовуємо наш дорогоцінний час, щоб допомогти іншим людям через наші відповіді або статті.

Останнім гормоном є Окситоцин, який вивільняється, коли ми наближаємося до інших людей. Коли ми обіймаємо наших друзів або родину, випускається Oxytocin. «Jhadhoo Ki Jhappi» з Munnabhai дійсно працює. Точно так само, коли ми потискуємо один одному руку або обійняти когось за плечі, звільняється велика кількість окситоцину. Тепер ми розуміємо, чому нам потрібно обійняти дитину, у якої поганий настрій.

Таким чином, - Це просто... Ми повинні щодня тренуватися, щоб отримувати Ендорфіни, нам потрібно виконати невеликі завдання і отримати Дофамін, ми повинні бути добрими до інших, щоб отримати Серотонін і, нарешті, обійняти наших дітей, друзів і членів сім'ї, щоб отримувати Окситоцин і Ми будемо щасливі.

Коли ми буваємо щасливі, нам простіше впоратися з нашими турботами і проблемами.