Когда мы бываем счастливы, нам проще справиться с нашими заботами и проблемами.

Когда мы бываем счастливы, нам проще справиться с нашими заботами и проблемами.

Есть четыре гормона, которые определяют счастье человека - Эндорфин, Дофамин, Серотонин и Окситоцин.

Это очень важно, если мы понимаем что это за гормоны. Так как нам нужно, чтобы все четверо присутствовали, и тогда мы будем счастливы.

Давайте посмотрим на первый гормон Эндорфин. Когда мы тренируемся, организм высвобождает эндорфины. Этот гормон помогает организму справиться с болью. И, когда это происходит мы наслаждаемся физическими упражнениями. Смех - еще один хороший способ генерации эндорфина. Мы должны тратить 30 минут на тренировки каждый день, читать или смотреть забавные вещи, чтобы получить необходимую дозу Эндорфинов на день.

Второй гормон - Дофамин. На нашем жизненном пути мы выполняем много маленьких и больших задач, они высвобождают различные уровни дофамина. Когда нас ценят за нашу работу в офисе или дома, мы чувствуем себя хорошо, потому что выпускается дофамин. Это также объясняет, почему некоторые домохозяйки бывают недовольны, так как они редко получают признание или оценку за свою работу. Когда мы привлекаемся к работе, покупаем автомобиль, дом, последние гаджеты, и так далее... В каждом из подобных случаях высвобождается дофамин, и мы становимся счастливыми. Теперь, понимаем ли мы, почему мы ощущаем себя счастливыми, когда совершаем покупки?

Третий гормон Серотонин высвобождается, когда мы действуем таким образом, что это приносит пользу другим. Когда мы полезны кому-то, или природе, или обществу, это активирует Серотонин. Даже, предоставляя полезную информацию в Интернете, такую как, - писать информационные блоги, отвечая на вопросы людей в группах или Facebook, будет генерироваться Serotonin. Это потому, что мы используем наше драгоценное время, чтобы помочь другим людям через наши ответы или статьи.

Последним гормоном является Окситоцин, который высвобождается, когда мы приближаемся к другим людям. Когда мы обнимаем наших друзей или семью, выпускается Oxytocin. «Jhadhoo Ki Jhappi» из Munnabhai действительно работает. Точно так же, когда мы пожимаем друг другу руки или обнимаем кого-то за плечи, освобождается большое количество окситоцина. Теперь мы понимаем, почему нам нужно обнять ребенка, у которого плохое настроение.

Таким образом, - Это просто... Мы должны каждый день тренироваться, чтобы получать Эндорфины, нам нужно выполнить небольшие задания и получить Дофамин, мы должны быть добры к другим, чтобы получить Серотонин и, наконец, обнять наших детей, друзей и членов семьи, чтобы получать Окситоцин и Мы будем счастливы.

Когда мы бываем счастливы, нам проще справиться с нашими заботами и проблемами.